LyteFast
Spill av videoen
Spill av videoen
25 sekunder · uten lyd Laget av skjermbilder fra LyteFast 1.6 med eksempeldata.
Transkripsjon og beskrivelse

En kort video med animert grafikk, uten musikk og uten speaker. Hvert skjermbilde fra appen i videoen er et ekte skjermbilde fra LyteFast 1.6 med eksempeldata; videoen flytter og zoomer skjermbildene, men legger ikke til noe i dem.

  1. 0:00LyteFast-ikonet og spørsmålet: «Når når du målvekten din?»
  2. 0:02«Fremgangen din med ett blikk» — dashbordet: fremgangsmåleren, diagrammet Milepæler og kortet Logg mat.
  3. 0:06«Målet ditt, med en dato» — vektprognosen: trendlinjen fortsetter til de neste milepælene, med datoen for hver av dem.
  4. 0:09«Start en faste med ett trykk» — en pågående faste, med kortene Kaloriunderskudd og Kroppsmasseindeks.
  5. 0:12«Kalorier, som et budsjett» — Logg mat, Proteininntak og Aktivitet sammenlignet med målene sine.
  6. 0:15«Knips et måltid, se om det passer» — et resultat fra AI Mat skanning innenfor kaloribudsjettet, med klimaavtrykket.
  7. 0:18«Rett på håndleddet» — sidene Fasting, Vekt og I dag i appen for Apple Watch.
  8. 0:21Sluttkort: LyteFast, «Når når du målvekten din?», i App Store og på Google Play, lytefast.com.
LyteFast-appikon

LyteFast Når når du målvekten din?

LyteFast er en app for iPhone, iPad og Apple Watch — og for Android-telefoner og Wear OS-klokker — som gjør veiingene dine om til en prognose: den jevner ut svingningene fra dag til dag og viser datoen du bør nå hver milepæl, sammen med et daglig kaloribudsjett, en fastetimer og AI-skanning av mat.

I App Store for iPhone, iPad og Apple Watch

Versjon 1.6 gir en ny design, en app for Apple Watch og støtte for iPad.

Last ned fra App Store Last den ned på Google Play

Slik fungerer prognosen

  • iPhone, iPad, Apple Watch og Android
  • Fungerer med Apple Health og Health Connect
  • Ingen konto, ingen reklame
LyteFast-dashbordet med fremgangsmåleren, diagrammet Milepæler og kortet Logg mat

Grunnprinsippet

Trenden din, ikke dagens tall

Kroppsvekten kan endre seg med et kilo eller mer fra én dag til den neste — vann, salt, en sen middag. LyteFast bedømmer deg aldri ut fra én enkelt veiing: appen følger retningen i veiingene dine og gjør den om til datoer du kan planlegge etter.

Trenden

Diagrammet Milepæler trekker en trendlinje gjennom veiingene dine og forlenger den som en prikket linje. Vektprognosen leser av datoen for hver milepæl, fra 15 dager til ett år fram i tid.

Budsjettet

Kalorier fungerer som et budsjett: det du spiser, trekkes fra det daglige målet ditt, det du forbrenner, legges til, og kortet Kaloriunderskudd viser differansen som flytter trenden.

En prognose forlenger den siste trenden din; den er ikke et løfte. Når vanene dine endrer seg, endrer trenden seg, og datoene flytter seg med den.

Et eksempel fra skjermen Vektprognose:

Du vil nå 81 kg 11. mars 2027.

Hvert måltid du skanner, får en tydelig vurdering før du legger det til

  • Innenfor kaloribudsjett — og hvor mye som er igjen når du har spist det.
  • Over kaloribudsjett — så du kan bestemme deg før du legger det til.
  • Kun informasjon — sjekk alltid emballasjen.

Les forskningen bak

I versjon 1.6

Dette gjør LyteFast

Hver funksjon nedenfor finnes i den nåværende versjonen av appen. Der et anslag har begrensninger, sier vi det.

  • Vektprognose

    Diagrammet Milepæler jevner ut veiingene dine til en trend og fremskriver den: «Du vil nå» gir datoen for hver kommende milepæl. Zoom fra 15 dager til 30, 60, 180 dager eller et helt år.

    En prognose forlenger den siste trenden din. Den er et anslag, ikke en medisinsk forutsigelse.

    Vektprognose
    Vektprognose

  • Kaloribudsjett, protein og underskudd

    Logg mat sammenligner det du spiser med det daglige budsjettet ditt, Aktivitet legger til det du forbrenner, og Kaloriunderskudd gjør begge deler om til avstanden til målet ditt. Proteininntak har sitt eget mål, og BMI-skjermen viser hvor du står.

    Mat, protein og aktivitet
    Mat, protein og aktivitet

  • Apple Health, vekter og aktivitetsmålere

    Veiinger fra alle smartvekter som skriver til Apple Health, og den aktive energien fra Apple Watch eller en annen aktivitetsmåler kommer inn av seg selv. Ingen aktivitetsmåler? Legg til en veiing eller en av 37 aktivitetstyper manuelt (60 på Android).

  • 111 hverdagsmatvarer

    Ikke behov for bilde: Legg til Mat viser 111 vanlige matvarer med kalorier, et nivå for klimaavtrykk, glutenstatus, glykemisk indeks og en vektnedgangsscore fra 0 til 100.

  • AI Mat skanning

    AI-tillegg

    Ta bilde av et måltid eller beskriv det med noen få ord: LyteFast anslår kalorier, protein, karbohydrater og fett, klimaavtrykk og glutenstatus, og forteller deg om det passer i budsjettet ditt før du godtar det.

    Et anslag fra et bilde kan være feil — sjekk det, og rett det ved behov. Opptil 25 bildeskanninger og 100 tekstregistreringer per dag.

    Resultat av AI Mat skanning
    Resultat av AI Mat skanning

  • Strekkodeskanner

    AI-tillegg

    Skann en ferdigpakket matvare, så slår LyteFast den opp i Open Food Facts og deretter i USDA-databasen, med et AI-anslag når ingen av dem kjenner produktet. Glutenstatus er inkludert.

  • AI Muskelvurdering

    AI-tillegg

    Ut fra et bilde: en poengsum fra 1 til 100 for åtte muskelgrupper — brystmuskler, skuldre, biceps, triceps, underarmer, bein, magemuskler og rygg — en samlet vurdering og en rang fra Tre til Olympier, klar til å deles.

    AI-anslag til motivasjon, ikke en måling av kroppssammensetningen. Opptil 5 per dag; send bare bilder av deg selv.

  • Fastetimer

    Start og avslutt en faste med ett trykk, velg et hvilket som helst vindu fra 1 til 240 timer, og få et varsel når fasten er fullført. Fastediagrammet tar vare på historikken over fastene dine.

    Fasting, underskudd og BMI
    Fasting, underskudd og BMI

  • Kroppsfremvisning

    Se en kunstnerisk forhåndsvisning av deg selv ved målvekten din, i to stiler — Mer muskel eller Lignende tekstur — og sammenlign før og etter.

    En illustrasjon til motivasjon, ikke en forutsigelse av hvordan du kommer til å se ut. Krever et bilde der du har klær på; opptil 10 forhåndsvisninger per uke.

  • Sommerplan og etterlevelse

    AI-tillegg

    Et åtte uker langt Sommerkroppsprogram bygd på fem pilarer — Intermittent Fasting, Kaloriunderskudd, Daglig Aktivitet, Protein-Først Ernæring og Bevisst & Øko Spising. Etterlevelse viser hvordan dagens faste, kalorier og aktivitet stemmer med planen din.

    Sommerplan er en del av AI-tillegget; Etterlevelse er inkludert i abonnementet.

  • Apple Watch

    Nytt i 1.6

    Start og avslutt en faste, logg vekten din med Digital Crown og se dagens kalorier opp mot budsjettet ditt, den aktive energien din, protein og rekken din — rett fra håndleddet. To komplikasjoner viser fasten og vekten din på urskiven.

    Krever LyteFast på en sammenkoblet iPhone og watchOS 11 eller nyere.

    Klokkens tre sider: Fasting, Vekt og I dag

  • Delingskort og rekker

    Gjør et kort fra dashbordet — vekt, fasting, kalorier, underskudd, protein, aktivitet eller CO₂e — om til et bilde i story-format som du kan dele hvor som helst. En flamme teller den daglige rekken din, med en valgfri påminnelse.

  • Hver skjerm, ditt språk

    Nytt i 1.6

    En ny mørk design i versjon 1.6: på iPad legger dashbordet ut kortene i to eller tre kolonner, og det tilpasser seg iPhone Duo. Velg blant mer enn 90 språk på iPhone (engelsk og fransk på Android) og kilo, pund eller stone.

  • Også på Android

    Android-versjonen gir dashbordet, vektprognosen, kaloribudsjettet, fastetimeren og AI-skanningene til Android-telefoner, -nettbrett og sammenleggbare telefoner, med en app for Wear OS. Den kan lagre veiingene dine i Health Connect.

    Last den ned på Google Play

  • Personvern innebygd

    Ingen konto, ingen reklame, ingen sporing og ingen analyse fra tredjeparter. Loggene dine blir på enheten din, og dataene dine fra Apple Health forlater den aldri via LyteFast. Et bilde eller en tekst du sender til en AI-funksjon, sendes bare når du bruker den, og bare for å få akkurat det resultatet.

    Les personvernerklæringen

Skjermbilder fra LyteFast 1.6 på iPhone, med eksempeldata.

Priser

Ett abonnement, ett valgfritt tillegg

LyteFast er gratis å laste ned. For å bruke appen trenger du et abonnement — ukentlig, månedlig eller årlig på iPhone, ukentlig på Android — og kvalifiserte nye abonnenter starter med en gratis prøveperiode på 3 dager på ukeabonnementet.

  • LyteFast-abonnement

    Alt du trenger for å følge trenden din:

    • Vektprognose og milepæler
    • Kaloribudsjett, protein, underskudd og BMI
    • Fastetimer og historikk
    • Synkronisering med Apple Health og 111 hverdagsmatvarer
    • Kroppsfremvisning, delingskort og rekker
    • Appen for Apple Watch

  • AI-tillegg

    I tillegg til abonnementet, ukentlig, månedlig eller årlig på iPhone, ukentlig på Android:

    • AI Mat skanning fra et bilde eller en tekst
    • Strekkodeskanner
    • AI Muskelvurdering
    • Sommerplan

  • Faktureres av Apple eller Google

    Priser i din valuta vises i App Store eller på Google Play, og i appen, før du kjøper. Abonnementer fornyes automatisk med mindre du sier dem opp minst 24 timer før periodens slutt, i innstillingene for Apple-kontoen din eller Google Play. Aldri reklame.

Last ned fra App Store Last den ned på Google Play

Vanlige spørsmål

Hvordan fungerer vektprognosen?

LyteFast trekker en trendlinje gjennom de siste veiingene dine, som jevner ut svingningene fra dag til dag, og forlenger den. «Du vil nå» viser datoen for hver kommende milepæl; zoom fra 15 dager til ett år. Prognosen følger trenden din: når vanene dine endrer seg, endrer datoene seg.

Hva koster det?

Det er gratis å laste ned appen; for å bruke LyteFast trenger du et abonnement (ukentlig, månedlig eller årlig på iPhone, ukentlig på Android), og kvalifiserte nye abonnenter får en gratis prøveperiode på 3 dager på ukeabonnementet. AI-funksjonene — matskanning fra bilde eller tekst, strekkodeskanner, Muskelvurdering og Sommerplan — er et valgfritt AI-tillegg i tillegg til abonnementet. Priser i din valuta vises i App Store eller på Google Play før du kjøper.

Trenger jeg en konto? Hvor er dataene mine?

Ingen konto. Loggene dine blir på enheten din, og LyteFast lagrer ingen kopi på sine servere. Det er ingen reklame, ingen sporing og ingen analyse fra tredjeparter. Et bilde eller en beskrivelse av et måltid, en strekkode eller et bilde til Muskelvurdering eller Kroppsfremvisning sendes bare når du bruker den funksjonen, og bare for å gi deg resultatet.

Hvor nøyaktig er AI-skanningen av mat?

Den gir et anslag. Den fungerer best med et tydelig bilde av én tallerken; sjekk resultatet før du godtar det, og rett det ved behov. For ferdigpakket mat bruker strekkodeskanneren produktets data fra Open Food Facts eller USDA-databasen når produktet finnes der.

Hva gjør klokkeappen?

Den starter og avslutter en faste, logger vekten din med Digital Crown og viser dagens kalorier opp mot budsjettet ditt, aktiv energi, protein og rekken din. To komplikasjoner viser fasten og vekten din på urskiven. Den krever LyteFast på en sammenkoblet iPhone og watchOS 11 eller nyere. På Android har Wear OS-appen de samme tre sidene, med fliser og komplikasjoner.

Alle spørsmål og svar

Se datoen din

Last ned LyteFast — kvalifiserte nye abonnenter starter med en gratis prøveperiode på 3 dager.

Last ned fra App Store Last den ned på Google Play