✨ អាចប្រើបានក្នុង 151 ភាសា

កម្មវិធីតាមដានកាឡូរីសម្រាប់ការបាត់បង់ទម្ងន់ ជាមួយ AI និងវិទ្យាសាស្រ្ត

ថ្មី: AI Body Preview បង្កើតការមើលឃើញរាងកាយគោលបំណង។ Muscle Rating អង្គុយពិន្ទុ 8 ក្រុមសាច់ដុំពីរូបថត។ បូកជាមួយការព្យាករណ៍ទម្ងន់ ការតាមដានកាឡូរី & ការស្កេនអាហារ AI។

AI Body Preview AI Muscle Rating ការព្យាករណ៍ទម្ងន់ គ្រាប់កាបូន ការបញ្ជាក់អំពីក្លុតេន

លក្ខណៈ

មើលវាក្នុងសកម្មភាព

រុញឆ្កាងតាមរូបថតនៃកម្មវិធី

Track your weight

Track your weight

Fitness tracker sync

Fitness tracker sync

ការព្យាករណ៍ទម្ងន់

ការព្យាករណ៍ទម្ងន់

ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារដោយ AI

ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារដោយ AI

Activity impact

Activity impact

កម្រិតកាឡូរី

កម្រិតកាឡូរី

CO₂e, gluten & macros

CO₂e, gluten & macros

Fasting & activity

Fasting & activity

លក្ខណៈ

អ្វីដែលធ្វើឱ្យ LyteFast មានភាពខុសគ្នា

លក្ខណៈដែលមានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់យូរអង្វែង

AI

AI Body Preview

AI

AI Muscle Rating

BASE

ការព្យាករណ៍ទម្ងន់

គម្រោងនិន្នាការព重量របស់អ្នកពីទិន្នន័យថ្មីៗ និងគោលបំណងជាមួយក្រឡាចំណាំ Auto-Zoom

BASE

កាឡូរីផ្អែកលើថវិកា

ការតាមដានកាឡូរីដោយផ្អែកលើថវិកា - វិធីសាស្ត្រងាយស្រួល 'ចំណាយ ប្រៀបធៀប ថវិកា'

AI

ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារដោយ AI

ថតរូបមួយ, ទទួលបានការប៉ាន់ស្មានកាឡូរីភ្លាមៗជាមួយការស្កែន 50 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ

AI

Barcode Scanner

BASE

Fasting Insights

BASE

កម្រិតកាឡូរី

មើលកម្រិតខ្វះ/លើសប្រចាំថ្ងៃប្រៀបធៀបជាមួយគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយតារាងទស្សន៍ទាយ

BASE

គ្រាប់កាបូន

តាមដានឥទ្ធិពលបរិស្ថាន (CO₂e) នៃជម្រើសអាហាររបស់អ្នក

BASE

ការបញ្ជាក់អំពីក្លុតេន

សញ្ញាអំពីក្លុយតែនដែលផ្អែកលើការស្កេនបារកូដ និងការវិភាគអាហារ

FREE

Activity Tracking

FREE

Shareable Progress

The science

ការស្រាវជ្រាវគាំទ្រ LyteFast

ឯកសារដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តរួមគាំទ្រការព្យាករណ៍ទម្ងន់, សមាសភាពថាមពល, រូបភាពកាបូននៃអាហារ, ការរកឃើញក្លូតែន, មូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារ, និងការវិភាគអាហារដោយប្រើ AI។

ការព្យាករណ៍ទម្ងន់

ការព្យាករណ៍ទម្ងន់ប្រើម៉ូដែលព្យាករ ដែលផ្អែកលើគោលការណ៍សមតុល្យថាមពល ដើម្បីគម្រោងនូវនិន្នាការទម្ងន់អនាគតពីទិន្នន័យថ្មីៗ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការតាមដានខ្លួនឯងនៃទម្ងន់ និងការបរិច្ឆេទកាឡូរី ដែលបានបញ្ចូលជាមួយនឹងការលាបស្រួលនិន្នាការ ដើម្បីកាត់បន្ថយសំឡេងក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយឱ្យមនុស្សយល់ដឹងអំពីផ្លូវចេញ និងធ្វើការកែតម្រូវនៅពេលវេលាដែលត្រឹមត្រូវ។ ការបង្កើតម៉ូដែលព្យាករណ៍ក្នុងរយៈពេលខ្លី ប្រែប្រួលផ្លូវចេញថ្មីៗរបស់អ្នកទៅជាការព្យាករណ៍ដែលអាចអនុវត្តបាន ដែលគាំទ្រការអនុវត្តន៍ និងអាថ៌កំបាំងរយៈពេលវែង។

  • Critical analysis of dual-energy x-ray absorptiometry-measured body composition changes with voluntary weight loss.

    Obesity (Silver Spring, Md.) · 2025

    បង្ហាញអំពីសារៈសំខាន់នៃការវាស់វែងសមាសភាពរាងកាយយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងការតាមដានការផ្លាស់ប្តូរទំងន់ ដែលគាំទ្រការទាមទារសម្រាប់ការលាបស្មើនិន្នាការនៅក្នុងម៉ូដែលការព្យាករទំងន់។

  • Exercise and eating motivation in weight loss maintenance: revisiting the motivational spillover with the NoHoW study.

    Annals of behavioral medicine : a publication of the Society of Behavioral Medicine · 2025

    បង្ហាញពីរបៀបដែលការតាមដានខ្លួនឯង និងម៉ាស៊ីនមេរោគមិនអាចបង្ហាញបានថាអាចគាំទ្រការថែរក្សាអំឡុងពេលវែងនៃទម្ងន់ ដោយផ្តល់ការពិនិត្យមើលច្បាស់ និងការបង្ហាញនូវទិសដៅ។

កាឡូរីដែលមានមូលដ្ឋានលើថវិកា

ការកំណត់ថវិកាអាហារប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងមតិយោបល់ច្បាស់ "នៅក្នុងថវិកា" ឬ "លើថវិកា" ជួយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ធ្វើជម្រើសអាហារដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលវេលាពិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រគាំទ្រការសម្រេចចិត្តនេះធ្វើឱ្យការអនុវត្តតាមគោលបំណងថាមពលកាន់តែប្រសើរឡើងដោយការកាត់បន្ថយការលំបាកក្នុងការគិត និងផ្តល់មតិយោបល់ដែលអាចអនុវត្តបានភ្លាមៗ។ ស៊ុម "ចំណាយប្រាក់ប្រៀបធៀបនឹងថវិកា" មានសមាសភាពដែលស្របគ្នាជាមួយគោលការណ៍សេដ្ឋកិច្ចអាកប្បកិច្ចដែលបង្ហាញថាមនុស្សធ្វើសម្រេចចិត្តបានល្អប្រសើរពេលដែលពួកគេមានកំណត់ច្បាស់ និងមតិយោបល់ភ្លាមៗអំពីជម្រើសរបស់ពួកគេ។

កម្រិតកាឡូរី និងសមតុល្យថាមពល

សមតុល្យថាមពល—ទំនាក់ទំនងរវាងកាឡូរីដែលបានបរិភោគនិងកាឡូរីដែលបានចំណាយ—គឺជាអត្តសញ្ញាណសំខាន់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញយ៉ាងតែងតែងថាការបង្កើតកាឡូរីខ្វះនាំឲ្យមានការបាត់បង់ទម្ងន់ ខណៈពេលដែលកាឡូរីអស់សមតុល្យនាំឲ្យមានការកើនឡើងទម្ងន់។ ការបង្ហាញអំពីកាឡូរីខ្វះនេះក្នុងពេលវេលាពិតជួយឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់យល់ដឹងពីរបៀបដែលជម្រើសប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេមានឥទ្ធិពលលើការរីកចម្រើនទៅរកគោលបំណង។ កម្មវិធីនេះបំលែងសមតុល្យថាមពលទៅជាភាសាដែលងាយស្រួលយល់ ដោយបង្ហាញពីចន្លោះរវាងការបរិភោគបច្ចុប្បន្ននិងគោលដៅ និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីបិទចន្លោះនោះ។

ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារ AI

បច្ចេកវិទ្យាបញ្ញាសិប្បនិមិត្ត និងការសិក្សាដោយម៉ាស៊ីនអាចធ្វើឲ្យមានការទទួលស្គាល់អាហារដោយស្វ័យប្រវត្តិពីរូបភាព ការពិពណ៌នាអត្ថបទ និងការស្កេនកូដបារ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការប៉ាន់ស្មានអាហារដោយប្រើបញ្ញាសិប្បនិមិត្តអាចផ្តល់នូវភាពត្រឹមត្រូវដែលសមរម្យសម្រាប់អាហារទូទៅ ដែលជួយឲ្យអ្នកប្រើប្រាស់កត់ត្រាអាហារបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានសConsistency។ ការរួមបញ្ចូលនៃការវិភាគរូបភាព ការស្កេនកូដបារ និងការបកប្រែអត្ថបទបង្កើតផ្លូវជាច្រើនសម្រាប់ការកត់ត្រាអាហារ ដែលកាត់បន្ថយអាថ៌កំបាំងក្នុងការតាមដានខ្លួនឯង និងបង្កើនការអនុវត្តន៍ក្នុងការតាមដានកាឡូរី។

កំរិតកាបូន

ការផលិតអាហារបានគណនាថាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការចេញផ្សាយឧស្ម័នកាបូននៅលើពិភពលោក។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាហារផ្សេងៗមានជាប្រភេទកាបូនដែលខុសគ្នាធំទូលាយ ហើយជម្រើសអាហារអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការរក្សាទុកបរិស្ថាន។ ការតាមដានជាប្រភេទកាបូននៃម្ហូបអាហារជួយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់យល់ដឹងអំពីឥទ្ធិពលបរិស្ថាននៃជម្រើសអាហាររបស់ពួកគេ និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានស្ថិរភាពបន្ថែម។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ទោះបីជាការប្រែប្រួលអាហារតិចតួចក៏ដោយ អាចកាត់បន្ថយការចេញផ្សាយកាបូនបានយ៉ាងមានន័យ។

ការស្គាល់សារធាតុគ្លូតែន

សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺស៊ីលីយ៉ាក់ឬមានអារម្មណ៍អាក្រក់ចំពោះក្លូតែន ការប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងក្លូតែនគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ទោះបីជាមានបរិមាណតិចតួចនៃក្លូតែនក៏អាចបង្កឲ្យមានអាការៈ និងគ្រោះថ្នាក់រយៈពេលវែងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍អាក្រក់។ ការស្កេនកូដបារកូដ និងការវិភាគអាហារអាចជួយកំណត់ផលិតផលដែលមានក្លូតែន ដើម្បីផ្តល់ការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីគាំទ្រការប្រកាន់ខ្ជាប់អាហារមិនមានក្លូតែន។ ខណៈពេលដែលកម្មវិធីផ្តល់សញ្ញាដែលផ្អែកលើព័ត៌មានផលិតផល វាសំខាន់ដែលត្រូវចំណាំថាវាជាការប៉ាន់ស្មាន ហើយមិនមែនជាការប្តូរទីកន្លែងសម្រាប់ការអានស្លាកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នឬការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។

What's free, what's not

Free

  • Weight tracking
  • Activity tracking
  • Apple Health sync
  • Share

Base Access

  • ការព្យាករណ៍ទម្ងន់
  • កម្រិតកាឡូរី
  • Fasting Insights
  • គ្រាប់កាបូន
  • ការបញ្ជាក់អំពីក្លុតេន

AI Add-On

  • ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារដោយ AI
  • Barcode Scanner
  • AI Body Preview
  • AI Muscle Rating

តើអ្នក Prepared ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរ​របស់អ្នកទេ?

ទាញយក LyteFast ថ្ងៃនេះ ហើយទទួលបានការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ 3 ថ្ងៃ

ទាញយកនៅលើ App Store

បោះបង់បានគ្រប់ពេល • 151 ភាសា